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腹部脂肪是什么？腹部脂肪是什么？

腹部脂肪是代谢减慢或者缺乏体育锻炼容易导致腹型肥胖，引起的体重增加主要是腹部脂肪成分的增多。

建议积极调整饮食，可以少食多餐，需要摄入热量低的食物，如少吃面食、油脂等高热量食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维及丰富微量元素和维生素的食物，这些食物都能够促进机体的新陈代谢，减少脂肪的堆积。适量运动，如平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐以及一些卷腹动作，都可以快速燃烧腹部脂肪。最后，还可以通过腹部手术减肥吸脂方法、腹壁整形术，去除大量脂肪，到美观理想的状态。

本内容由山西省人民医院消化科副主任医师张瑾审核

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