大家好，今天小编来为大家解答抽脂可以抽面部吗视频这个问题，抽脂可以抽脸部吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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怎样可以健康安全地瘦脸？什么减肥方法最有效？可以用艾贴嘛？啤酒肚练成腹肌可能吗？自体脂肪填充是永久的吗？怎么样可以去掉眼袋？怎样可以健康安全地瘦脸？看你脸了。方正脸也不可能瘦成瓜子脸。你说是吧？美人在骨不在皮。这句话充分的说明了美丽是天生的,除非你去整容小骨头。但是整出来又不美。老了之后脸就塌下去了。

什么减肥方法最有效？可以用艾贴嘛？

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收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报趁w早2020年05月06日

关注建议你采取科学有效的解决办法，就是通过严格控制饮食以及长时间。这是最科学有效的减肥办法，不反弹，而且没有肝肾损害，关键必须有毅力，长期要对管住嘴迈开腿。

减肥贴在一定程度上也是会有减肥效果的，因为减肥贴它的主要目的就是通过药物来刺激穴位，让身体的新陈代谢加快，从而能够调节肠胃功能，在一定程度上能够加快脂肪的分解，因此对于减肥是有用的，但是在使用的时候一定要多加注意，如果出现不舒服症状的话，一定要立刻停止。

减肥方法最有效是通过控制饮食再加上锻炼，平时可以减少高脂肪高热量的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。运动的时候可以通过跑步或者是骑自行车，也可以通过游泳都能起到减肥效果，平时一定要注意饭后不要长期久坐，一日三餐一定要定时定量。

啤酒肚练成腹肌可能吗？啤酒肚并不是单纯的由于习惯性饮食而造成的，它只是我们对于大肚子的习惯性叫法，其形成原因更多的是由于饮酒，饮食过度，久坐不动等不良生活习惯而导致的脂肪在腹部的堆积而引起的。

存在这样一种现象不仅会对外形上造成一定程度地影响，更会给健康带来不良影响，所以，无论从哪一方面都应该把它处理掉。但是啤酒肚是不能直接转化为腹肌的，而我们要把它减掉并使腹部出现腹肌，就需要做好两件事。

第一：减脂

腹肌显现的前提是低的体脂率，所以，现在需要做的第一步就是把腹部脂肪解决掉，而要解决腹部脂肪就需要全身性的减脂，做法真的不用多说啦，就是规律合理饮食+规律运动+规律作息。但要说的是规律并合理的饮食，一定不要节食，因为这是以影响身体健康与降低基础代谢为前提的，可能在短时间内会让你瘦下来，但瘦得快，反弹地也快。

当体脂率降低到一定程度以后（男性要在15%以下，女性要在20%以下），腹肌就会隐约出现，但对于要求轮廓清晰的腹肌来讲还不够，这时就需要进行腹部训练来增加腹肌厚度。

第二：腹部训练

随着体脂率的逐渐降低，就要在运动过程中慢慢地加入腹肌的训练，等体脂率下降到可以说显现腹肌的时候，腹肌训练就要作为主要运动形式，其目的是解决由于减脂过程中而出现的腹部松弛问题，并且更要增加腹肌厚度从而使腹肌显现地更加清晰。

但腹部训练，也要根据对整个腹肌形成全面的刺激才可以，所以在动作地选择上不能单一，要全面多样化，从而对用腹直肌（上侧、下侧）以及腹斜肌都要形成刺激。

所以下面分享一组腹肌训练，需要说的是，在训练过程中要先保质再保量，并且当这组动作可以轻松完成以后就需要考虑增加动作难度与强度。

动作一：卷腹20次

仰卧，双腿屈膝双腿踩地，双手置于头后或者耳旁或者在胸前交叉（不管是放在哪里，关键在于动作过程中不参与发力），颈部固定，腹部发力向上卷起上半身，至动作顶点后稍停，然后慢慢还原。卷起时呼气，还原时吸气。

动作二：登山跑30秒

俯身，双臂位于肩部正下方，双腿向后伸直，肩膀远离耳朵，保持背部挺直，保持身体稳定，双腿交替向前提膝，保持动作连贯，身体不要左右晃动。

动作三：90度直腿卷腹20次

仰卧，双腿向上抬起，至大腿与地面垂直，膝盖微屈，上半身贴地，双臂上举，腹部发力向上卷起，双臂随着身体移动去碰触脚尖，顶点稍停，然后慢慢还原，起身时呼气，还原时吸气。

动作四：侧支撑抬臀20次，换边

侧撑，下侧手肘位于肩膀正下方，双腿身体，核心收紧，身体从侧面看呈一条直线，臀部下压至几乎接触地面后起身还原，抬臀时呼气，下放时吸气。

动作五：支撑抬臀20次

俯身，双臂伸直，手肘微屈，双腿并拢向后身体，背部挺直，身体呈一条直线，腹部发力向上顶起臀部，至上半身与双腿在同一直线，或者是自己动作顶点稍停后还原，抬臀时呼气，还原时吸气。

动作六：反向卷腹抬腿20次

仰卧，双手置于臀部下方，双腿伸直，双脚离地，下腹部发力向上卷起下半身，双腿抬至大腿与地面平行后将臀部向上带起，然后慢慢反方向还原，卷起时呼气，还原时吸气。

动作七：俯卧提膝20次

俯身，双手与双脚支撑身体，背部挺直，身体呈一条直线，向前提膝抬起一条腿，至动作顶点稍停并向内侧摆动，稍停，然后依次反方向还原并换边。

动作八：V字支撑30秒

坐姿，双腿屈膝抬起至小腿与地面平行，上半身微微后倾，背部挺直，双手置于双腿两侧，保持动作，绷紧整个腹部，保持均匀呼吸。

以上动作每次做2-3组，根据自己的动作速度与能力来调整整体动作组数与时长，总体时间在15分钟左右即可，每周训练3-5次。

自体脂肪填充是永久的吗？首先回答一下，自体脂肪填充存活就是永久的。

自体脂肪填充后会有一个肿胀期，大概3到7天就会消肿，根据每个人的情况不一样，消肿时间也是不一样的，一般脂肪存活是在3到6个月，所有在做了脂肪填充后，一定要注意术后的护理，清淡饮食，这恢复期间不能做运动，睡觉的时候尽量是平躺着睡觉，这样有助于脂肪的存活。

当然脂肪存活率跟医生的技术和手法也是有很大的关系的，跟大家分享一下，我做的案例。

怎么样可以去掉眼袋？眼袋，这是在我们生活中，很多人都会面临的一个问题。尤其是上班族，常常会因为熬夜而导致第二天出现眼袋。那有什么简单有效的方法可以去眼袋呢?去眼袋又有哪些小偏方呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。

一、胡萝卜+蛋清+藕粉

方法也很简易，将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。这个方法其实也可以用于全脸，它可以在皮肤上形成一层膜，使皮肤拉紧，回复弹性和细腻。

二、按摩

1、先以无名指按于眼头位置，在以指腹沿下眼睑轻轻按摩。

2、用手指轻轻的按摩太阳穴，之后再由太阳穴按回到眼角的位置，这样的动作重复五到十次。

3、接着将拇指置于眼头位置。

4、以拇指按压下眼角位置，最后如画圆圈般向外移至太阳穴两侧，重复按摩5-10次。

三、冬瓜片去眼袋

冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。

四、自制小黄瓜眼膜

相信大家都知道黄瓜是具有很好的美容效果的，而且也是可以去除眼袋的。因此，有眼袋的时候则可以用小黄瓜敷在眼睛上，则就可以去眼袋了哦，而且还能帮吃皮肤的干净。

五、精油去眼袋精油可促进皮肤新陈代谢，激活细胞再生。增加皮肤弹性，使皮肤明亮，淡化皮肤表皮沉癜的黑色素，可以达到祛眼袋和黑眼圈双层的效果。

六、盐水热敷

在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。

七、花草敷眼法

对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

八、起床后按摩

起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的皮肤，大概按摩五分钟就可以了。可以触进眼部的周围的血液循环。

九、睡觉前涂抹维生素E胶囊

如果你的眼袋本来就很重，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除。对眼部下的皮肤进行涂敷、按摩。常常使用能达到去眼袋的效果。

十、鸡蛋按摩

早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼睛周围肌肤的血液循环，改善黑眼圈和眼袋。

十一：冰镇眼膜舒缓双目

将眼膜放入冰箱中冷藏十几分钟，再取出敷在眼上，冰凉的眼膜可迅速改善眼部浮肿，紧致眼周，在敷眼膜前，最好先使用热毛巾敷眼，可帮助血液循环，贴眼膜时，最好从内眼角贴向眼尾，最后还需涂上补水保湿眼霜。

十二：去除眼袋的按摩手法

1、闭上双眼，双手中指点按太阳穴位，停顿3秒可以，重复10次。

2、中指点按承泣、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴，点按停顿3秒即可。

3、接着四指并拢，用四指由里向外按压眼皮35次，力度按到让眼睛有压迫感，松开后，眼睛会变轻。

4、把中指水平放在下眼框，由内向外顺着点按，重复10次，可以去眼袋。

5、用双手拇指和食指来回揉捏上眼框眉骨，重复10次。

6、最后眼周放松下来，用食指、中指、无名指像弹钢琴一样，在眼周轻轻敲打，2分钟，或者20次。

除了以上去眼袋的小诀窍，若能搭配对紧实眼周肌肤有很好效果的眼霜使用，就能跟迅速和彻底的消灭眼袋，打掉肉泡眼哦。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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