今天是戴牙套的第二天，我发现牙缝比昨天小了很多。戴上牙套后，我感觉之前一个手指就能塞进去，现在要稍微用力才能塞进去。昨天磨破的腮帮子现在还有点疼，不知道是不是牙套的钢丝尖戳到了口腔内壁。总之，现在口腔有些麻木，但不影响进食。虽然戴上牙套后吃东西不太方便，但我会尽量选择软一些的食物，如面包和牛奶。我已经不再敢吃硬的食物了，以免牙齿咬坏。

戴上牙套后，牙齿有些微痛，但不影响进食。自从戴了牙套，我的饮食习惯发生了很大的变化。以前想吃什么就吃什么，现在只能选择软一些的食物。我不再敢吃烤羊肉串和其他硬的食物。昨天娟去吃了烤羊肉串，我没有去。下午和晚上，我吃了一些生菜和喝点饮料。

戴上牙套后，我必须时刻保持口腔卫生，每天至少刷四次牙，每次吃完东西都要刷牙。因为牙套会让牙齿变白，所以我每天至少刷两次牙。现在只要我吃东西，就会刷牙，这个习惯很好。但是，口腔里也有些伤口，现在口腔有点疼。医生说这是适应过程中的正常现象，坚持一段时间就会好的。

我打算拍照记录一下戴牙套前后的牙齿变化，看看效果如何。医生说戴牙套需要半年到一年的时间才能矫正牙齿，希望这个效果能让我满意。

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