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香港芭菲名媛减肥产品是男女都能减肥名媛汇是什么平台世界公认四大名媛香港芭菲名媛减肥产品是男女都能减肥你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。

2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。。6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^^毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了大家愿意吗？祝你减肥成功。

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世界公认四大名媛第一名：亚历克西-荏（AlexisRen）

AlexisRen是美国现在人气超高的模特，她1996年在洛杉矶出生，身高173cm，容貌出众身材更是绝佳，她在模特界还是网络上都有很高的人气，也是商家和广告商的宠儿。据AlexisRen自己介绍，她从小就训练芭蕾舞，现在每天还要坚持瑜伽和普拉提，好身材可不是每天吃吃喝喝就能拥有的！

第二名：艾玛·沃特森（EmmaWatson）

艾玛·沃特森（EmmaWatson），1990年4月15日出生于法国巴黎，英国女演员。2000年8月，艾玛·沃特森被电影《哈利·波特》选中饰演赫敏·格兰杰。接下来的10年间，艾玛陆续拍摄了8部哈利波特系列影片。虽然她不再扮演那个角色，但在现实生活中，她让我们首先想到的还是那个赫敏。

第三名：艾米丽·拉塔科夫斯基（EmilyRatajkowski）

艾米丽·拉塔科夫斯基（EmilyRatajkowski），1991年6月7日出生在英国伦敦，是一位模特兼演员。14岁时被模特公司签下，放弃了学业而投入到模特事业中去。由于出现在RobinThicke的“BlurredLines”音乐视频中而成名。2014年，艾米丽·拉塔科夫斯基参演了悬疑电影《消失的爱人》。全球男人最向往的女神排行榜TOP10排名第三。

第四名：詹妮弗·洛佩兹（JenniferLopez）

詹妮弗·洛佩兹（JenniferLopez），1969年7月24日出生于美国纽约市，歌手、演员、电视制作人、流行设计师与舞者。她撩人的外表和优美的身体曲线，是让很多人梦寐以求的东西。1990年凭借电视剧《生动的颜色》成名。2003年，凭借《鸳鸯绑匪》成为该年的金酸莓奖的得主。2005年以音乐专辑《新生》获得“白金唱片”的称号。2014年，詹妮弗·洛佩兹出席巴西世界杯开幕式并演唱了主题曲《我们是一家》。2018年4月，获《时代周刊》2018年全球最具影响力人物荣誉，是对她最完美的肯定。

第五名：凯莉·詹娜(KylieJenner)

1997年8月10日，凯莉·詹娜出生于加利福尼亚州洛杉矶，毕业于塞拉峡谷中学。美国演员、模特、企业家和社交媒体名人。参加过电视真人秀《KeepingUpwiththeKardashians》和担任过《Seventeen》杂志的形象代言人；还曾经登上过《OK！》、《TeenVogue》等杂志。凯莉·詹娜是卡戴珊家族中最小的女儿，延续了卡戴珊姐妹社交名媛的传统。

第六名：艾米莉亚·克拉克（EmiliaClarke）

艾米莉亚·克拉克（EmiliaClarke），1986年10月23日出生于英国伦敦，英国女演员。2010年，艾米莉亚·克拉克拿下了《权力的游戏》中“龙母”丹妮莉丝·坦格利安的角色。凭借性感的身材以及《权游》中大胆处境，当然还有出色的演技，2015年8月16日，艾米莉亚获得青少年选择奖最受欢迎暑期档电影女演员奖。

第七名：阿什利格雷厄姆（AshleyGraham）

说起阿什利格雷厄姆，她有些特殊，她美国大码模特，身高165cm，体重170斤的她，是史上第一位身穿XXL号比基尼的CoverGirl，近两年接连刷下《VOGUE》、《ELLE》和《SELF》等不少一线时尚大刊。阿什利格雷厄姆的成功也许让一些沉迷于减肥的美女们明白，不是所有明星都是瘦的！

第八名：罗比恩·蕾哈娜·芬缇（RobynRihannaFenty）

罗比恩·蕾哈娜·芬缇（RobynRihannaFenty），1988年2月20日出生于巴巴多斯圣迈克尔区，女歌手、演员、模特。2005年8月发行首张音乐专辑《MusicoftheSun》开始歌唱事业生涯。之后在歌坛一发而不可收拾，蝉联格莱美、全球音乐和MTV等音乐大奖，获奖无数。2018年4月，入选《时代周刊》2018年全球最具影响力人物榜单。让我们记住的，不仅是蕾哈娜优美的歌声，还有她对“小皇帝”詹姆斯发自内心的喜爱。

第九名：贝拉·哈迪德（BellaHadid）

贝拉·哈迪德（BellaHadid），1996年10月9日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，模特。2015年，担任三星秋季广告代言人；2016年，她活跃在多场高定大秀、出任迪奥美容大使、登上戛纳红毯，并夺得2016年洛杉矶时尚大奖年度模特的桂冠，进军Vogue年度50强超模。BellaHadid以苗条的身材和沙漏形状而闻名。她是美国最成功的模特之一。很多女孩都嫉妒她的身材，因为同时拥有曲线和腹肌并不容易。

第十名：金·卡戴珊（KimKardashian）

金·卡戴珊（KimKardashian），1980年10月21日出生于美国加利福利亚州洛杉矶，美国娱乐界名媛，服装设计师，演员，企业家。卡戴珊姐妹中目前名气最大。许多人认识她最主要是因为她令人难以置信的曲线以及和众多NBA球员数不清的关系，当然还有那些视频。她的身材饱受争议，但你必须承认她的比例令人印象深刻。

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